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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。