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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。