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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。