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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。