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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。