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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。