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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。