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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此在(zai)衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。