《二零二三九月六号_玉蒲团686_1-快播av》

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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。