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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。