在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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