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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。