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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。