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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。