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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。