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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。