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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。