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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。