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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。