 剧情简介
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				比如(ru),你平时7点半(ban)起,你这(zhe)个周(zhou)前五天(tian)已经(jing)获得了足够的(de)睡眠周(zhou)期,但(dan)因为(wei)今(jin)天你(ni)跟朋友出(chu)去(qu)看电影,11点(dian)多才(cai)到家,你(ni)决(jue)定今天只(zhi)睡(shui)4个睡眠周期,那你就应该在12点15~30分之间上床睡(shui)觉。如果
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