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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。