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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。