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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。