在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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