在这个时节该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。
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