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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。