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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。