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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。