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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。