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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。