在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。
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