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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。