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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。