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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。