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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。