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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。